Zumba® é uma aula de fitness
dançada e inspirada em movimentos e músicas que criam um sistema de
fitness dinâmico, excitante e efectivo. Zumba® integra alguns dos
princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência,
maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e a
tonificação geral do corpo.
Independentemente se sabe dançar ou
não, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba®, uma vez que
saber dançar não é um requisito obrigatório.
Zumba® cria uma
atmosfera de festa que por sua vez se torna numa oportunidade para
pessoas que não sabem dançar ou para pessoas que nunca fizeram uma aula
de grupo. Ao mesmo tempo, os praticantes mais experientes desfrutam das
variações de passos e ritmos, exercitando-se num ambiente de festa,
saudável e divertido.
Aula na Antiga Escola Pré-Primária do Travasso:
- Local: Travasso - Vacariça.
- 1ª aula grátis.
- Mensalidade: €9,00.
- Tempo: 45 minutos/aula.
- Horário: 4ª Feira das 19:30h. ás 20:15.
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