Zumba® é uma aula de fitness
dançada e inspirada em movimentos e músicas que criam um sistema de
fitness dinâmico, excitante e efectivo. Zumba® integra alguns dos
princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência,
maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e a
tonificação geral do corpo.
Independentemente se sabe dançar ou
não, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba®, uma vez que
saber dançar não é um requisito obrigatório. Zumba® cria uma
atmosfera de festa que por sua vez se torna numa oportunidade para
pessoas que não sabem dançar ou para pessoas que nunca fizeram uma aula
de grupo. Ao mesmo tempo, os praticantes mais experientes desfrutam das
variações de passos e ritmos, exercitando-se num ambiente de festa,
saudável e divertido.
Aula na Antiga Escola Pré-Primária do Travasso: - Local: Travasso - Vacariça. - 1ª aula grátis. - Mensalidade: €9,00. - Tempo: 45 minutos/aula. - Horário: 4ª Feira das 19:30h. ás 20:15.
Saem ao crepúsculo estes
fascinantes animais e noite dentro são presença constante nas cidades,
nas aldeias, nas florestas… Alimentando medos, superstições e crenças.
Mas afinal, quem são os morcegos?
Esta atividade pretende dar a conhecer os morcegos e explicar a sua
ecologia, hábitos e a sua importância para os ecossistemas e para o
homem, desmistificando crenças infundadas e revelando muitos factos
curiosos.
Após uma introdução
teórica, seguir-se-á uma saída de campo que permitirá uma incursão ao
surpreendente mundo dos morcegos e respetivos ultrassons. Saiba ainda
como é que os biólogos estudam estas criaturas da noite.
Formadora: Bióloga Milene Matos Local: Parque da Cidade da Mealhada Data: 20 de Setembro 2013 (sexta-feira) Horário: 20H30
Custo: 10€ com seguro incluído Crianças entre os 7 e 11 anos (inclusive): 5€ Crianças até 6 anos: Grátis
Aprenda a decorar uma tampa de qualquer frasco em EVA.
Formadora: Mariana Silva Custo : 18€ (Inclui todo o material necessário) Data: 14 de Setembro 2013 (sábado) Horário: 15H00 - 18H00 Local: Antiga Escola Pré-Primária do Travasso
Workshop de Iniciação - Nível I CAKE DESIGN (repetição)
3 Setembro 2013 | Terça-feira | 20H - 24H | Antiga Escola Pré-Primária do Travasso.
Devido à afluência de inscrições e este workshops ter um limite participantes máximo para garantir a qualidade do ensino, vamos voltar a repetir esta oficina.
PROGRAMA
Neste workshop irá conhecer o que são pastas de açúcar, corantes alimentares, cola comestível e para que servem.
Aprender técnicas de decoração e modelagem simples - aprender a cobrir o bolo com pasta de açúcar.
Realizar a cobertura e decoração de um bolo através da utilização de cortadores e modelagem simples. Realizar um ursinho pirata para a decoração.
DURAÇÃO: 4 Horas (20H - 24H) DATA: 3 Setembro de 2013 PREÇO: 32€ / Pessoa
INCLUI: Utilização de materiais para a decoração do bolo que vai levar para casa e diploma de participação.
O formando deve trazer um Rolo da Massa normal e um avental (opcional).