quinta-feira, 8 de novembro de 2012
Escalada - a partir de Janeiro 2013
Na expressão mais simples e menos arriscada da Escalada temos a escalada em molinete em muro artificial. As denominadas Escolas de Escalada em parede natural apresentam ainda riscos diminutos. São locais muito frequentados, geralmente com rocha de excelente qualidade, boa acessibilidade, vias curtas (geralmente um único largo) e bem equipadas. Na maioria dos casos os pontos de segurança intermédios e as reuniões estão completamente equipados.
Em oposição e bastante mais arriscada, temos a escalada de montanha, ou alta montanha, em terreno de aventura, com reduzido ou nenhum equipamento instalado, alternância de tipos e qualidade de rocha. As imponderabilidades neste terreno são muitas.
Embora inicialmente a escalada fosse essencialmente um complemento do montanhismo, hoje em dia afirma-se cada vez mais como uma actividade de “ginásio” onde a superação de dificuldade nada tem a ver com o risco.
Modalidades:
Actualmente podemos subdividir esta actividade em três modalidades:
Escalada desportiva – Escalada que privilegia a superação do grau e a segurança; as vias estão equipadas segundo as normas da UIAA e os pontos de segurança já se encontram na parede. Actualmente é sem dúvida o tipo de escalada mais difundido em Portugal.
Escalada clássica – Escalada que privilegia os ambientes naturais e a aventura, muitos dos pontos de segurança tem de ser colocados à medida que se escala e por vezes estão muito espaçados entre si.
Escalada em grandes paredes (Big-wall) – Escalada em paredes de grande dimensão que se prolonga, frequentemente por mais de um dia. é necessário transportar grande quantidade de equipamento e alimentos, especialmente água.
(Definição retirada do sítio Internet da Associação Desnível em 2012/11/08).
- Requer alguma destreza física.
- Idades: 18 aos 45 anos.
- Mínimo de 8 pessoas.
Preços:
- 3 horas - 20 Eur.
- 5 horas - 25 Eur.
- Inclui: seguro, monitorização e acompanhamento permanente, capacete, arnês, descensores e mosquetões.
- Transporte não incluído.
- Locais : Penacova, Góis, Serra do Sicó.
Etiquetas:
Escalada
Canyoning - a partir de Janeiro 2013
O canyoning é uma modalidade desportiva e lúdica relativamente recente mas com enorme potencial desportivo e turístico e forte crescimento. Esta actividade consiste na descida a pé e a nado, de linhas de água com elevado declive ou encaixe, geralmente próximo da sua nascente e em regiões de montanha. Na descida são utilizadas diversas técnicas como o rapel, saltos, destrepes e tobogãs.
Esta modalidade é muito apreciada principalmente porque conjuga algumas técnicas associadas ao montanhismo, com outras da espeleologia e ainda outras das águas bravas. O ambiente é, em geral, de grande beleza paisagística e imponência e são raros os vestígios da acção humana.
(Definição da Associação Desnível em 2012/11/07 - retirado do sítio Internet).
- Idades: dos 18 aos 45 anos.
- Mínimo de 8 pessoas.
- Condição Física: Média (prática desportiva semanal).
- Gosto pela natureza e aventura.
- Preço: 35 € (por pessoa)
- Inclui: seguro, monitorização e acompanhamento permanente, fato térmico, capacete, arnês, mosquetões e colete .
- Não inclui transporte.
- Rios: Ribeira das Quelhas - Castanheira de Pêra, Ribeira da Pena - Góis, Rio Frades - Arouca, Rio Teixeira - Serra da Freita - Oliveira de Frades.
Etiquetas:
Canyoning
Paper Quilling - Workshop de Iniciação | 18 Nov 2012 | Pampilhosa
Esta arte de Filigrana de papel não é difícil de aprender, embora leve o seu tempo e uma boa dose de paciência, pois vai trabalhar com pequenos pedaços de papel.
Não é uma arte produzida em massa, daí a sua unicidade e simplicidade.
Neste Workshop, Helena Catarina Fidalgo vai ensinar a fazer uma bola.
Se o tempo o permitir ainda se vai aprender a fazer algumas pequenas figuras que poderá depois praticar em casa com outros desenhos a seu gosto.
FICHA TÉCNICA
Data: 18 Novembro de 2012
Hora: 15H00 - 17H30
Custo: 7 €
Material Incluído
LOCAL:
Rua Joaquim Pires, 32
Lagarteira
3050 - 402 Pampilhosa
(Sede da Empresa)
GPS: 40°20'51.57"N 8°25'33.99"W
INFORMAÇÕES/INSCRIÇÕES
geral@livingplace.pt
www.livingplace.pt
Tlm: 961 750 028 | 916 717 442
quarta-feira, 7 de novembro de 2012
Treino Personalizado (PT) Iniciamos dia 1 de Dezembro de 2012
Pampilhosa
A Living Place possui personal trainers licenciados e adequadamente formados, habilitados e certificados para todas as idades, níveis de preparação física e condição médica, no sentido de lidar com o desafio que constitui o seu programa de exercícios. Dirigimo-nos, principalmente, às pessoas que desejam praticar exercício em ambientes mais calmos e acolhedores (um local privado, o seu domicílio ou um parque exterior), optando por sair da confusão dos ginásios e cujo objetivo primeiro é melhorar a sua qualidade de vida.
Condições e preços
O preço inclui:
1) material diverso para a prática da atividade;
2) Orientação contínua durante os exercícios para atingir objetivos;
3) Acompanhamento e medições periódicas nos seguintes items:
- % Massa Gorda;
- % Água;
- % Massa Muscular;
- Aporte Calórico Diário;
- % Massa Óssea;
- Peso Total;
- Pressão Arterial Sistólica;
- Pressão Arterial Diastólica;
- Batimentos Cardíacos.
Preços por aula e com Seguros já incluídos:
- Aula de 30 minutos = 10,00 EUR.
- Aula de 60 minutos = 15,00 EUR.
- Resultados garantidos com o mínimo de duas aulas/semana. Menos que duas aulas/semana não se garantem resultados visíveis.
Preços de Grupo com Seguros incluídos:
2 pessoas:
- Aula 30 minutos = 8 EUR/pessoa.
- Aula 60 minutos = 13 EUR/pessoa.
- Resultados garantidos com o mínimo de duas aulas/semana. Menos que duas aulas/semana não se garantem resultados visíveis.
Preços para 3/4 pessoas com Seguros incluídos:
- Aula de 30 minutos = 6 EUR/pessoa.
- Aula de 60 minutos = 11 EUR/pessoa.
- Resultados garantidos com o mínimo de duas aulas/semana. Menos que duas aulas/semana não se garantem resultados visíveis.
A Living Place possui personal trainers licenciados e adequadamente formados, habilitados e certificados para todas as idades, níveis de preparação física e condição médica, no sentido de lidar com o desafio que constitui o seu programa de exercícios. Dirigimo-nos, principalmente, às pessoas que desejam praticar exercício em ambientes mais calmos e acolhedores (um local privado, o seu domicílio ou um parque exterior), optando por sair da confusão dos ginásios e cujo objetivo primeiro é melhorar a sua qualidade de vida.
Condições e preços
O preço inclui:
1) material diverso para a prática da atividade;
2) Orientação contínua durante os exercícios para atingir objetivos;
3) Acompanhamento e medições periódicas nos seguintes items:
- % Massa Gorda;
- % Água;
- % Massa Muscular;
- Aporte Calórico Diário;
- % Massa Óssea;
- Peso Total;
- Pressão Arterial Sistólica;
- Pressão Arterial Diastólica;
- Batimentos Cardíacos.
Preços por aula e com Seguros já incluídos:
- Aula de 30 minutos = 10,00 EUR.
- Aula de 60 minutos = 15,00 EUR.
- Resultados garantidos com o mínimo de duas aulas/semana. Menos que duas aulas/semana não se garantem resultados visíveis.
Preços de Grupo com Seguros incluídos:
2 pessoas:
- Aula 30 minutos = 8 EUR/pessoa.
- Aula 60 minutos = 13 EUR/pessoa.
- Resultados garantidos com o mínimo de duas aulas/semana. Menos que duas aulas/semana não se garantem resultados visíveis.
Preços para 3/4 pessoas com Seguros incluídos:
- Aula de 30 minutos = 6 EUR/pessoa.
- Aula de 60 minutos = 11 EUR/pessoa.
- Resultados garantidos com o mínimo de duas aulas/semana. Menos que duas aulas/semana não se garantem resultados visíveis.
domingo, 4 de novembro de 2012
Patchwork Embutido - Workshop | 1 Dez 2012 | Pampilhosa
Este Natal a sua árvore vai ficar mais elegante com esta técnica, ou o seu centro de mesa com um requinte diferente.
Vamos aprender a forrar bolas de esferovite com a técnica do patchwork embutido.
Não precisa saber costura.
FICHA TÉCNICA
Data: 1 Dezembro de 2012
Hora: 15H00 - 17H30
Custo: 12 €
Material: Incluído
LOCAL:
Rua Joaquim Pires, 32
Lagarteira
3050 - 402 Pampilhosa
(Sede da Empresa)
GPS: 40°20'51.57"N 8°25'33.99"W
INFORMAÇÕES/INSCRIÇÕES
geral@livingplace.pt
www.livingplace.pt
Tlm: 961 750 028 | 916 717 442
Vamos aprender a forrar bolas de esferovite com a técnica do patchwork embutido.
Não precisa saber costura.
FICHA TÉCNICA
Data: 1 Dezembro de 2012
Hora: 15H00 - 17H30
Custo: 12 €
Material: Incluído
LOCAL:
Rua Joaquim Pires, 32
Lagarteira
3050 - 402 Pampilhosa
(Sede da Empresa)
GPS: 40°20'51.57"N 8°25'33.99"W
INFORMAÇÕES/INSCRIÇÕES
geral@livingplace.pt
www.livingplace.pt
Tlm: 961 750 028 | 916 717 442
Natal Ecológico - as fotos
O Workshop do dia 2 de Novembro de 2012 - "Natal Ecológico" - ministrado por Lídia Dias (Engenheira do Ambiente e colaboradora da Living Place), despertou para a necessidade de se poupar o ambiente com pequenos gestos.
Das pinhas, bolotas e bugalhos conseguiu-se enfeites para a Árvore de Natal
De pacotes de leite fizemos postais com uma pequena abertura que servirá para colocar uma mensagem, um cheque-prenda, o que a imaginação nos levar...
E por fim, de rolos de papel higiénico fizemos embalagem para colocar dentro uns brincos, um anel ou até bombons!
Etiquetas:
Workshops
quinta-feira, 25 de outubro de 2012
Workshop "Natal Ecológico" | 3 Novembro 2012 | Pampilhosa
Vamos construir um Natal ecológico preservando e aproveitando o que a natureza nos dá.
Vamos decorar a árvore de natal de uma forma diferente e económica, vamos fazer postais com material reciclado e oferecer com uma dedicatória no seu interior ou alguma mensagem personalizada.
Esta é a proposta que a nossa colaboradora Lídia Dias tem para nos ensinar.
Vamos decorar a árvore de natal de uma forma diferente e económica, vamos fazer postais com material reciclado e oferecer com uma dedicatória no seu interior ou alguma mensagem personalizada.
Esta é a proposta que a nossa colaboradora Lídia Dias tem para nos ensinar.
PÚBLICO ALVO: Professores, Educadores, Pais, Mães Avós, Filhos...
MATERIAL NECESSÁRIO: Muita imaginação e se tiver uma pistola de cola quente (não é obrigatório).
CUSTO: 6 €
DATA: 3 Novembro de 2012
MATERIAL NECESSÁRIO: Muita imaginação e se tiver uma pistola de cola quente (não é obrigatório).
CUSTO: 6 €
DATA: 3 Novembro de 2012
HORA: 15H30 - 17H30
LOCAL: Rua Joaquim Pires, 32
Lagarteira
3050 - 402 Pampilhosa
(Sede da Empresa)
Lagarteira
3050 - 402 Pampilhosa
(Sede da Empresa)
GPS: 40°20'51.57"N 8°25'33.99"W
INFORMAÇÕES/INSCRIÇÕES
geral@livingplace.pt
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Tlm: 961 750 028 | 916 717 442
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Natal,
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