A primeira aula de Ioga será na Pampivita de 2012, no dia 2 de Setembro pelas 17H e com duração de 30 minutos. Durante o mês de Setembro, estas aulas estarão disponíveis de forma GRÁTIS, no Parque de Campismo de Luso aos Sábados pelas 17H com duração perto dos 60 minutos.
Aproveitem para experienciar e desenvolver as capacidades inerentes a cada um de nós.
Ioga - uma forma de ser e estar na vida!
Nas nossas aulas de ioga mais do que posturas aprendemos a
conhecer, amar e respeitar o nosso corpo, porque só amando a
nós próprios podemos amar e respeitar os outros e o mundo que nos rodeia. Começa sempre tudo por nós!
Com as posturas dois a dois e em grupo, exploramos o sentimento de empatia o que significa aprender a respeitar os sentimentos dos outros. Com as massagens mimamos e aprendemos a amar o nosso corpo. Com os exercícios de respiração e meditação aprendemos a acalmar o nosso coração.
Com a execução de posturas associadas a elementos da natureza (animais, plantas, árvores, etc.) despertamos a nossa sensibilidade e respeito pelo nosso planeta.
Misturamos tapetes coloridos, creme com cheiro de morango e chocolate, bonecos de peluche, bolas de sabão com muita música á mistura e torna-mos a prática de ioga uma atividade alegre e divertida.
Tudo isto contribui para que nos tornemos seres humanos mais conscientes, harmoniosos e felizes, que é um dos principais objetivos dos praticantes do ioga!
Namasté a todos!
Anabela Marques/Instrutora de ioga
